平均每人每日睡眠以8小時為需求，一生當中約有23.33年的時間在睡眠中度過。根據2006年4月發佈的美國醫學會評估報告，長期睡眠不足導致患高血壓、糖尿病、肥胖症、心臟病和中風的機率上升，每年的醫藥費高達數十億美元。世界衛生組織針對14個國家、15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27％的人有睡眠問題。睡眠品質不良容易影響注意力集中、記憶產生障礙與工作力不從心等後果。
「骨密加高擠壓式植牙」鞏固疏鬆骨質 提高植牙成功率
2月 14th, 2008 marcopolo Posted in 醫療保健
台灣的牙周病盛行率高達八成，每4人中就會有3個患有牙周病，而六十歲以上銀髮族約16%有骨質疏鬆的問題；牙周病及骨質疏鬆症患者，因為牙床「基地」差、植牙失敗率高。 閱讀更多內容 »
豆腐含有優良蛋白質 可幫助減重與肌肉生長
2月 13th, 2008 marcopolo Posted in 醫療保健
自古以來，豆腐就是中國人很重要的蛋白質來源，西方人稱它為「長在田裹的牛肉」。慈禧太后就以每日一份豆腐來養顏美容。但豆腐真的可以拿來減重嗎?品悅診所陳力平醫師表示，豆腐含有優良的蛋白質，對減重確實有幫助。
豆腐含有高單位的優良蛋白質，少量的澱粉，一部份的油質，且大多為不飽和脂肪酸，也就是好油，同時含有大量的大豆異黃酮。品悅診所陳力平醫師表示，這些成份造成了減重的效果，足量且品質好的蛋白質可以造成肌肉的生長，同時會讓人有飽足感；而少量的澱粉，可以在體內轉化成醣類，是人體代謝過程中不可或缺的物％質，否則脂肪容易代謝成酮酸而造成脫水或傷身；好的不飽和脂肪酸可以取代體內過多的不好飽和油脂，而達到更健康瘦的目標。 另外，大豆異黃酮是很強的抗氧化物，可以保護身體不為減重時所產生的大量氧化物所傷害。所以品悅診所陳力平醫師表示，豆腐可以減重是因為，高蛋白高飽足感，又含健康的好油來取代身上不好的脂肪，同時具重要的抗氧化物來保護身體。 那平常要如何吃最健康呢? 一塊盒裝豆腐約150大卡，一天約2-3塊整體熱量也才300到450卡，而且可以很有飽足感。如果您想多一些也沒問題，但品悅診所陳力平醫師建議還要搭配蔬果一起用是最健康的。有些人想吃一些肉類，如泡菜豆腐豬肉小火鍋，就可以加入一些豬肉，控制好的話也許不會超過500大卡，所以減重也可以很享受。
寒冬泡湯趣 醫師建議：過敏性膚質應注意
2月 12th, 2008 marcopolo Posted in 醫療保健
很多民眾喜歡在寒流來襲時泡個熱呼呼的溫泉，但其實不是每個人都適合泡湯的，泡湯也有一些正確的方法。 閱讀更多內容 »
要青春不要皺紋 中小臉除皺拉皮術 專為愛漂亮的妳設計
1月 31st, 2008 marcopolo Posted in 美容保養, 醫療保健
總統參選人之一的馬英九，眼睛下泡泡的眼袋和皺紋，容易給人一種沒精神的感覺。整形權威高雄榮總醫美中心建議馬英九可以進行「中小臉除皺拉皮術」，將下垂的臉皮提高，一小時後即可年輕10歲。 閱讀更多內容 »
生活智慧王和家馨 教家事白痴變家事達人
1月 31st, 2008 marcopolo Posted in 消費購物, 醫療保健
模仿界天后和家馨以前是個千金大小姐，從不做家事；但自從寶貝兒子皮皮因細菌感染而發高燒後，她痛下決心，展開「居家環境」大作戰，卻因工作、家事兩頭燒，累得差點得憂鬱症；直到朋友介紹她使用日本最新引進的剋菌產品後，維持環境變得輕而易舉，連婆婆都誇說：「媳婦會賺錢又會持家，家庭事業都兼顧到滿分！」 閱讀更多內容 »
生活細菌王 和家馨最愛「康力士剋菌液」除菌率99.999%
1月 21st, 2008 marcopolo Posted in 醫療保健
日本新一波「打造安全無毒環境」風潮席捲台灣，帶動流行的剋菌液，有效避免細菌侵襲，不僅成為主婦年終掃除最愛的清潔品，面臨流感、腸病毒威脅，也成為預防交叉感染的新利器。 閱讀更多內容 »